Meduňka lékařská

Bylina s léčivými účinky, které ocenili již Staří Římané. Meduňka je snadno rozpoznatelná pro své charakteristické citronové aroma. V našich končinách neroste planě, setkáme se s ní spíše na zahradách, pěstovat se dá snadno i v květináči na balkoně.

Z meduňky se připravuje nejčastěji čaj, který má zklidňující účinky, působí blahodárně na nervy, zažívání, pomáhá při nespavosti a s celou řadou dalších zdravotních obtíží.

Popis meduňky lékařské
Meduňka lékařská (Melissa officinalis) je trvalka z čeledi hluchavkovitých, která pochází z východního Středozemí a oblasti Malé Asie. Dorůstá výšky 40 – 70 cm, někdy i jednoho metru. Lodyha meduňky je čtyřhranná, rozvětvená se dvěma druhy listů. Ve spodní části vyrůstají vejčité listy s delším mírně ochlupeným řapíkem, horní listy jsou protáhlého tvaru, s kratším řapíkem a okrajem vroubkovitě pilovitým. Listy mají sytě zelenou barvu a zvláště před kvetením voní charakteristicky po citrónech. Meduňka kvete od června do srpna, a to drobnými bílými, narůžovělými či bleděmodrými květy.

Účinnými látkami obsaženými v meduňce jsou silice (např. citral, citronelal, geraniol), dále třísloviny, hořčiny, slizovité látky, flavonoidy, kyseliny hydroxytriterpenové a minerály.

Je vhodná i pro nastávající maminky nebo kojící ženy. Kromě svých léčivých účinků je známá a pěstovaná také jako medonosná rostlina, neboť produkuje velké množství nektaru. Mezi včelaři je proto velmi oblíbená a i její název tomu napovídá, neboť „melissa“ znamená v překladu včela.

Využití meduňky
Meduňka lékařská má mnoho léčivých účinků. Jako nálev nebo suché listy se používá zevně, většinou se však konzumuje vnitřně jako čaj, připravený extrakt nebo jako složka tzv. karmelitských kapek – nápoje, který světu prvně připravil řád pařížských bosých karmelitánů již v 17. století

Meduňka lékařská má zklidňující sedativní účinky – zklidňuje při stavech úzkosti a nervovém vypětí, při lehkých depresivních náladách a navozuje klidný a regenerující spánek při nespavosti, zklidňuje zažívací obtíže – pomáhá při nadýmání, žaludečních neurózách a křečích, při střevní kolice a podporuje chuť k jídlu a stimuluje sekreci žlučových šťáv, čímž napomáhá trávení.

Účinky má i na kardiovaskulární a dýchací obtíže – při srdečních onemocněních zklidňuje bolesti v okolí srdce a snižuje krevní tlak, při problémech s dýcháním uklidňuje a zpomaluje dechovou frekvenci.

Dále se doporučuje při závratích, bolestivé menstruaci, k posílení zraku, při migrénách; má spasmolytické (protikřečové) účinky
K zevnímu použití meduňky se připravuje nálev ze dvou hrstí sušené meduňkové natě přelité vroucí vodou, který se nechá odstát a aplikuje se v podobě vlažného obkladu na pohmožděniny, odřeniny kůže, otoky, vředy a místa postižená revmatem. Z meduňky se vyrábějí přípravky pro uklidňující aromatické koupele a další kosmetika zaměřená na mastící se pleť a vlasy.