Minerální komplex – Křemík

Minerální komplex prvků.

Křemík (chemická značka Si, latinsky Silicium) je polokovový prvek, modrošedá, tvrdá, zároveň ale křehká látka. Za vysokých teplot je křemík značně reaktivní prvek, nachází se ve sloučeninách. Křemík slouží jako základní materiál pro výrobu polovodičových součástek, ale i jako základní surovina pro výrobu skla a významná součást keramických a stavebních materiálů.

Organické sloučeniny křemíku jsou základními stavebními kameny živé hmoty, přirozeně se vyskytující v našem těle, tkáních, cévách, buňkách,… zaujímá roli obránců. Křemík je nezbytnou součástí mnoha enzymů (bílkovin řídících chemické reakce v našem těle).

Je důležitý např. pro pevnost a pružnost cév, pro hojení pokožky (je vhodné jej doplňovat při akné a dalších zánětlivých stavech), podílí se zejména na tvorbě pojivové tkáně – kůže, nehtů, vlasů – kterým dodává pevnost a pružnost. Křemík je hlavní složkou zpevňující jemné kapiláry pokožky, podílí se na tvorbě kolagenu, zvyšuje elasticitu a snižuje projevy stárnutí. Dále je důležitý také pro naše kosti a zuby. Bývá v doplňcích stravy, ale i součástí kosmetických přípravků.

Denně bychom měli přijmout přibližně 20-30 miligramů křemíku. Mezi jeho nejlepší zdroje patří kromě obilovin a celozrnných výrobků také některé druhy zeleniny a ovoce. Nejvíce se ho však nachází v ječmeni, ovsu a přesličce.

Spolu s dalšími minerálními látkami a vitaminy také ovlivňuje vstřebávání vápníku z přijaté potravy, zajišťuje správnou látkovou výměnu a posiluje činnost našeho imunitního systému, může také snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi a tím pozitivně působí na celý kardiovaskulární systém.

V kosmetických přípravcích jej najdeme ve složení dekorativní kosmetiky, vlasových přípravcích, deodorantech, v produktech do koupele, ale třeba i v lacích na nehty.